Un espacio para volver a estar contigo

La terapia psicocorporal es una forma de acompañamiento que trabaja a la vez con la palabra y con el cuerpo, entendiendo que pensamiento, emoción y sensación forman un mismo sistema. En sesión se atiende tanto a lo que cuentas como a lo que tu cuerpo hace mientras lo cuentas: la respiración, la tensión muscular, la postura, las sensaciones internas. Esa escucha corporal permite llegar a lugares a los que la conversación sola no siempre llega, y trabajar la regulación del sistema nervioso de forma directa, no solo hablando sobre ella.

En una terapia centrada solo en la conversación, el cuerpo es el sitio desde el que se habla. En la terapia psicocorporal, el cuerpo es además una fuente de información y una vía de trabajo: la escucha corporal, la respiración, el movimiento y el tacto consciente entran en la sesión cuando tiene sentido y siempre con tu permiso. No sustituye a la palabra: la amplía. Muchas personas llegan después de años de entender muy bien lo que les pasa sin conseguir que cambie; ahí es donde incluir el cuerpo marca la diferencia.

Hay señales bastante fiables. La persistencia: llevas meses igual y descansar no lo arregla. El cuerpo: insomnio, tensión, molestias sin causa clara en las pruebas. El lugar que ocupas: sosteniéndolo todo, sin espacio para ti. O una pérdida o un cambio vital que no terminas de atravesar. No hace falta estar mal del todo para pedir espacio: basta con que algo lleve tiempo pidiendo atención. Si dudas, escríbeme y lo vemos sin compromiso.

La primera sesión dura 60 minutos y sirve sobre todo para conocernos. Me cuentas qué te trae y cómo lo estás viviendo, yo te explico cómo trabajo y resolvemos las dudas que tengas. No hace falta traer nada preparado ni saber explicar bien lo que te pasa: parte de mi trabajo es ayudarte a ponerle palabras. Al terminar decides con calma si quieres continuar, sin ningún compromiso. Puedes ver el proceso completo en cómo trabajo.

Las sesiones son de 60 minutos, con una ampliada de 90 para el trabajo de mayor profundidad o para combinar conversación y biodinámica craneosacral. Hay packs opcionales de cuatro sesiones con dos meses de validez, siempre sin permanencia, y se paga por transferencia, Bizum o efectivo. Los importes actualizados están en tarifas.

Sí para la mayor parte del trabajo. En las sesiones online hacemos conversación, focusing, regulación emocional y escucha corporal con la misma profundidad, y estar en tu propia casa muchas veces ayuda a que el cuerpo se sienta seguro antes. Solo necesitas un lugar tranquilo y una conexión estable. Lo único que requiere presencia física es la biodinámica craneosacral, porque se trabaja desde el contacto.

Depende de lo que traigas y del momento en que estés. Lo habitual es empezar con una sesión semanal o quincenal e ir espaciándolas a medida que el proceso se asienta. Algunas personas vienen unas pocas sesiones para atravesar algo concreto; otras sostienen un proceso de varios meses porque lo que quieren trabajar es más de fondo. No pido permanencia ni packs obligatorios: revisamos juntas cómo va y tú decides el ritmo.

Es uno de los motivos de consulta más frecuentes. Cuando la ansiedad o el estrés se mantienen en el tiempo, el cuerpo suele expresarlos: insomnio, tensión, molestias digestivas, dolor sin causa clara en las pruebas. El trabajo psicocorporal aborda la regulación del sistema nervioso de forma directa y escucha esos síntomas como información, no solo como un problema a quitar. Tienes más en ansiedad y estrés y en síntomas psicosomáticos. Importante: este acompañamiento no sustituye a la valoración de tu médico.